虽然低视力有不同类型，但每个低视力患者都有一个共同点，那就是在低视力发生后需要面临的挑战。这些挑战，有些是显而易见的，有些则不那么明显，这里有一些方法或许可以帮助你减轻向低视力生活过渡的压力。
导致低视力的常见情况
造成视力低下的原因有很多，其中最为常见的有两种类型：事故和疾病。任何人随时都可能发生事故，如果眼睛受伤，可能会导致视力下降或一系列其他低视力状况。此外，头部受到打击或其他导致脑损伤的原因也可能产生类似的结果。眼部疾病也会引起视力障碍，常见的情况有以下几种：
- 黄斑变性
黄斑变性会影响视网膜，随着时间的推移会导致视力逐渐丧失，它通常与衰老过程有关。
- 白内障
由于晶状体整体或部分变得浑浊，减少了到达视网膜的光量，因此会导致视力丧失，并且随着混浊程度的加剧，视力丧失会变得更严重。
- 青光眼
这种疾病会影响视神经本身，病理性眼压增高是其主要危险因素。
除此之外，还有糖尿病视网膜病变、弱视、视网膜脱落、视网膜炎等其他眼部疾病。由于造成低视力的原因有很多，因此低视力症状表现不一也就不足为奇了，比如中心视力丧失、侧面或周边视力丧失、视野缩小，还有即使戴着矫正眼镜，一切仍无法聚焦的视力模糊，以及在昏暗的环境和晚上便几乎无法看清东西的夜盲症等。
还有两种类型的低视力症状会给生活带来影响，一种是对比敏感度降低，看东西像雾霾一样连成一片，没有边界；另一种是眩光，无法直视阳光、灯光等各类亮度光线。
低视力生活时面临的困难
低视力几乎影响你的所有日常生活，这其中，无法像以前那样轻松自如地阅读书写，可能是影响最深远的。回复信息，处理工作，发现一本你喜欢的新书或网站，诸如此类的事情突然变得难以完成。
虽然你也可以寻求残联部门、眼科医生、社会支持机构等的建议和帮助，但考虑到生活的长远性，你最终还是需要学会独立应对。你可以做一些事情，也可以使用一些工具，虽然过渡期很具有挑战性，但最终一定会有所获益，以下有8 个技巧可以帮助你更好地适应低视力生活。
适应低视力生活的 8 个秘诀
1.积极的情绪
虽然不是解决低视力问题的直接方法，但保持积极的情绪会产生良好的影响。在被确诊为低视力的早期阶段，你可能会感到不知所措，但你知道你最终会适应并独立面对低视力生活。保持积极的态度可以极大地促使你付出持续的努力，并帮助你更快实现目标。
2.与你的眼科医生交谈
你可能是你的家人或朋友中唯一遇到低视力的人，这种感觉像是被周围孤立。不过，你可以向眼科医生寻求关于你可以做的事情，你需要的最佳工具等的建议，他们的专业知识可以帮助你增强信心并尽早适应低视力生活。
3.配备电子助视器
电子助视器可能是最通用、最有效的低视力辅助工具，可以帮助解决低视力生活的许多困难。助视器可用于近距离和远距离观察，可提供不同的放大倍率，能够调节亮度、对比度等，以满足你在任何情况下的特定需求。
选择什么样的电子助视器完全取决于你的需求，比如你想要便携使用的东西，你最需要什么样的放大倍率等等。如果你喜欢做饭并想在厨房里阅读食谱，那么手持式助视器会更方便，但在某些情况下，更大的台式电子助视器可能效果更佳。总之，低视力辅助器具的选择非常多，只要你心里清楚自己需要什么，总是会找到合适的。
4.让你的家触手可及
你可以采取多种措施来帮助家中的低视力人士。更换所有家具可能不切实际，但是通过使用休闲毯、油漆等，你可以创造一个色彩更丰富、对比度更高的环境，为低视力的家人打造一个更方便的家。例如，如果桌子是深色的，可以将边缘涂成较浅的对比色，这样可以清楚地让视障者分辨桌子和其他物品的边界。这不仅方便他们在家里活动行走，还可以帮他们记忆物品。
5.加入低视力社群
虽然你的朋友和家人无疑会尽其所能地提供帮助，但没有什么比与有相同境遇的人分享你的想法和担忧更好的了。加入一些低视力社群或视障圈子，不仅可以获得实用的建议，而且当你度过糟糕的一天时，了解你感受的其他人的理解和支持可以使一切变得不那么糟糕。
6.开发新的娱乐项目
有声读物和其他低视力辅助工具可以提供真正的帮助。适应低视力生活的挑战之一可能是感觉你无法再做以前喜欢做的事情，但通过拥抱新的娱乐方式：无论是用口语版本取代你最喜欢的小说，还是寻找完全不同的东西来尝试，你仍然可以以一种愉快的方式度过时光。
有许多适合视障人士的休闲娱乐活动，例如棋盘游戏、纸牌游戏、钓鱼、瑜伽等。烹饪也是一种很好的消遣方式，但前提是要保证厨房环境和设施的安全，以便你安心享受厨艺的乐趣。
7.为紧急情况做好准备
未雨绸缪，为紧急情况准备好一切会让你生活得更坦然，这些应急计划需要涵盖三个基本方面：
你自己：在方便取用的地方保留至少三天量的饮用水；
你的家：将重要的生存物品（例如衣服、罐头食品等）放在容易拿到的地方；
你的社区：了解在紧急情况下为社区残疾成员提供帮助的资源和程序，并知道如何获取它们。
8.充分利用低视力资源
充分利用任何可用的低视力资源，并从网站、社会组织等中查找尽可能多的信息，获得尽可能多的指导和支持，这可以让适应低视力生活变得更容易，也会使你的低视力长期生活不再那么令人畏惧。
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